心を丁寧に扱う効果

逆に、体のメンテナンスはやっているつもりなんだけど
なんだかやる気が出ない・・とか。

自分を大切にしたほうがいいんだろうな・・って思うけど
マッサージとか、行く時間がないわけじゃないんだけど・・

なんか、気持ちが全然乗らなくて
自分のメンテナンス、サボりまくりです・・！

こんなときって、ありませんか？？

いまでこそ、マッサージに行ったり
のんび～り自分のケアをする時間をつくれるようになった私ですが
実は昔の私は、ぜんぜん、そういうことが出来なかったのですよね。

そこにかける
お金や時間がないわけじゃないんだけど・・
なんだか、面倒くさいような。

そういうことを考えるのも、
なんだか、うんざり・・・みたいな。
イヤーな感じがしたんですよね。

あ、そうそう
お洋服やおしゃれなども、同じ感覚でしたね。

「興味がないわけでもないのに」
「やったらいいのに、気が乗らない」

いまから思うと・・そこには
「丁寧に扱わなきゃいけないような価値なんて、私にはない」
という感覚があったみたいです。

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私はカウンセラーになる前
カウンセリングを受ける側だったのですが

カウンセリングで
ものすごく、自分の心を大事に扱ってもらったんですよ。

いっぱい「分かるよ」っていって貰って。
いままでの私の人生を、いっぱい聞いてもらって。

いっぱいいっぱい、泣いて。

ふっと、心が軽くなったとき
もうちょっと、自分のことを大切に扱ってあげていいかも。

って思えた瞬間がやってきて。
ちょっとづつ、実際に行動に移せるようになってきたのです。

私の場合は「心」を大切に扱ってあげることが
自分の体をケアするよりも、先だったのですね。

ですからね。

もしあなたが、

自分のケアが苦手だったり。
体がしんどいけど、
自分のために動くのが面倒くさく感じちゃうときには

まず「心」を大切に扱うこと
からはじめてみると、いいかもしれませんね。

とくに、自分の心を
自分以外の人に大切に扱ってもらう経験は
人生を大きく変えるきっかけになることが多いですよ。

カウンセリングも、ご活用くださいね。
あなたのお話、お待ちしています！