お申込開始！11/10（日）オンライン「こころを整え、自分らしく幸せを築く〜親密感への怖れを癒して、あたたかな関係を築く〜」1DAYワークショップ開催

2024年10月13日

「もっと誰かと心を通わせたいのに、一歩踏み出せない」
「どうして、人付き合いがうまくいかないんだろう」

そんな風に感じていませんか？

多くの人が心のどこかで「誰かと心を通わせたい、大切な人と深い絆を築きたい」と願っている一方で
「親密になること」に不安や怖れを感じているかもしれません。

このワークショップでは、そんなあなたの心の奥底にある感情に寄り添い、
あたたかい人間関係を築くためのヒントをお伝えします。

心の奥底からつながりたいあなたへ。

親密感への怖れを癒し、あたたかな人間関係を築くためのヒントを、
このワークショップで見つけてみませんか？

おまたせしました！
「親密感」がテーマの１DAYワークショップ、開催します！

こんな方にオススメ♪

恋愛やパートナーシップで悩んでいる。
人間関係をもっと良好にしたい。
いつもひとりぼっちで寂しいと感じている。
誰かと心からつながりたい。愛し合いたい。
安心感を感じながら、リラックスした毎日を過ごしたい。
人や自分をもっと知りたい。自分らしく過ごしたい。
心の奥から「生きていてよかったな」と感じられるような毎日を過ごしたい。
服部の1DAYワークショップが好き！
心をゆっくりと落ち着かせたい。一息入れたい。

このワークショップで得られるもの♪

自分自身を深く理解できる
人間関係の不安を解消する
あたたかい人間関係を築くためのヒントを得ることができる
心をゆるめたり、安心感を育てることができる

応援し合うやさしい時間の中で、あなたらしく幸せを築きませんか？

開催日時：　2024年11月10日（日）10:00～18:00
開催テーマ：こころを整え、自分らしく幸せを築く〜親密感への怖れを癒して、あたたかな関係を築く〜
講師：　服部希美
ゲストカウンセラー：近日公開
開催場所：　カウンセリングサービス　Zoomミーティング
価格：　18,700円（税込）

オンライン（Zoom）でのワークショップですので、お好みの場所からご参加いただけます！
スマホやタブレットでもご参加いただけます。お気軽にどうぞ。

●オンラインイベント/ワークショップの参加手順

心理学の知識はまったく必要ありません。
実習など、ひとつづつ説明していきますのでね、安心して受講くださいね。

＼申込締切は11月09日（土）15時まで／

申し込みフォーム

CSイベント参加費のお支払い商品ページ

「親密感」ってなに？心の奥底にある「つながりたい」を叶える1日

親密感とは、つながりを感じられること。
誰かに受け入れられていると感じたり、大切にされていると感じること。
心が開放され、安心感に包まれる、あたたかい感覚のことをいいます。

親密感を感じられているとき、私たちはとってもいい気分でいられます。

安心して、日々を過ごすことができますし
思わず鼻歌を歌っちゃうような、すこし気楽な感じも感じられたりします。

また、誰かを愛してること、愛おしく思うことを実感したり
愛されていることが実感できることで、
心から信頼し合える関係を築きやすくもなったりします。

自分でも自分を丸ごと受け入れてあげることができるため
「ここが私の居場所だ」「私は私でいいんだな」とも感じられたりもする。

私たちにとって「親密感」は、生きていく上で、とっても大事なものだと言われているのですね〜。

・・・どうでしょう？
この感覚が日常で持てたなら
なんか、すごく良さそうじゃないです？？

とくに、大切な人と親密感を感じ合えたなら、
とてもいい関係が築けそう！

でもですねー
カウンセリングでお話をお伺いしていると

「親密感を感じたい」「人とつながりたい！」と思っているのに
いざ、人と親密になろうとすると「怖れが出てきて遠ざかってしまう」というお話も、けっこうお伺いするのです。

親密感への怖れを感じていませんか？

「親密感への怖れ」というのは、

好きな人やパートナーとの距離を縮める（縮まる）ときや、
人と親密になるときにでてくる「怖れ」のこと。

誰かに心を開き、信頼した結果、裏切られたと感じたり、傷ついた経験。
そんなつらい経験が積み重なると、私たちは「もう二度と傷つきたくない」という気持ちになってしまいます。

そしてその結果、「もっと親密になりたいけれど、なかなか近づけない」という問題が出てくることが多いのです。

たとえば恋愛であれば・・

好きな人がなかなかできない。
恋愛が長続きせず、短期間の恋愛を繰り返している。
問題がある人ばかり好きになる。好きになってくれる人には興味が持てない。
好きな人ができると、相手好みの人になろうと頑張りすぎてしまう。
友人以上恋人未満の関係で終わってしまう。
スキンシップが怖い。気持ち悪い。いいものと思えない。
一人の人に決めきれない。
幸せなパートナーシップが想像できない。
このまま一人でいる方がいいんじゃないか、人といっしょに過ごすことに向いていないのではないかと悩む。

対人関係であれば

仲良くなりたいと思う気持ちはあるけれど、なかなか人と仲良くなれない。
仲良くなってくると、気を遣いすぎてぎこちなくなる。（二度目ましてが苦手）
人を信じられない、と感じてしまう。そんな自分が嫌い。
人と会った後にどっと疲れてしまう。つい、いい人を演じてしまう。
つい、人と喧嘩腰になってしまう。対人トラブルが絶えない。
ひとりでいるほうが気楽だと感じる反面、寂しい。
会話に自信がないため、いつも受け身。人を誘えない。逆に誘いを断れない。
価値観や感覚が合わない人ばかり寄ってきて、疲れてしまう。
嫌われないように、傷つけないように、ばかりを気にしてしまう。

などなど。

かつての、あなたの大切な人との関係において経験した
しんどい思いや、傷ついたダメージがまだ心の中に残っていると
「距離が近づくにつれて過去の自分の痛みが出てくる」ため、回避したくなってしまうのですね。

親密感を感じられるようになって、あなたらしい幸せの形を見つけよう

こうやって書いてしまうと
つい、「親密感への怖れ」を感じてしまう自分がダメなんだ、と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

怖れを乗り越えなきゃ
無くさなきゃ
恐れと戦って打ち勝たなきゃ

でもね。
実はそのやり方では、うまくいかなかったりするんです。
なぜならば、それも「自己否定」だからです。

親密感への怖れがあるということは
なにかしら、あなたの中に悲しみや寂しさを抱えてきたということでもあり、
そんな中で今日までやってきたあなたは、よくやってこられたのです。

親密感への怖れがあるからといって
自分を否定することではないのですよね＾＾

そして、見方を変えればねー、親密感への怖れが
「傷ついたままの自分を、これまで守ってくれてた」とも言えるのです。

あなたの大切な大切な心が、これ以上、壊れてしまわないように
誰よりも、あなたのことを守ってきてくれた、もうひとりのあなたなのですよね。

親密感への怖れは、あなたを苦しめるものでも、
治さなければいけない欠点でもありません。

優しく寄り添いながら
「怖れ」だけでなく「その奥にある本音」も大切にしてあげましょう。

親密感への怖れがでてきている、ということは

あなたの心の奥底に
「もっと人とつながりたい！」「やっぱりもう一度、人も自分も信頼したい！」
あたたかな関係を築きたい、という意欲が、あなたにあるということ。

たしかに、人と関わることで、いろんなことがあったし
いまは怖いって感じちゃうけれど・・

それでもやっぱり、人を愛したい。
大切にしたい。つながりたい。心をあたため合いたい。

「あなたと出会えてよかった」「あなたと一緒にいられて幸せだよ」
そんなふうに感じられるような、あたたかな関係を築いていきたい。

こころつながる。ホッとする。
そんな、あたたかな関係を築きたい。
自分らしく、人と関わりたい。

ここ。
あなたのなかに、そういった思いがなければ・・
怖れもまた、出てこないというところなんです。

ということは、です。

「親密感への怖れを癒して、あたたかな関係を築く」ということは

あなたの心の奥にある「本当の気持ち」に気づいてあげて
いままで背負ってきた心の荷物を下ろして、自分の本当の望みを叶えてあげることでもあり

いまのあなたが、もう一度、
あなたらしい幸せの形を見つける。

プロセスでもあるのかな、って服部は思うのですね。

ですから、このワークショップでは、
あなた自身が持つ「愛」や「つながりたい」という気持ちに気づき、
あたたかな人間関係を築くための第一歩を踏み出すお手伝いができたらと思っています。

ぜひ、この機会に、あなたらしい幸せの形を見つけてみませんか？

そして、ずっとあなたが望んできたもの。
ずっと諦めきれなかった「大切な人と、つながりたい気持ち」あなたなりに大切にしてみませんか？

このワークショップが、あなたのお役に立てたら嬉しいです。

1DAYワークショップでは、どんなことをするの？心理学をあまり知りませんが参加して大丈夫ですか？

今回の１DAYワークショップでは
参加してくださったみなさまと、こんな時間をご提供させていただきます♪

親密感への怖れの根源を探り、癒し、心を解放するお時間
リラクゼーションなどを取り入れ、いい感覚や安心感を育てるお時間
みんなで応援し合う優しい時間を通して、人とつながるお時間
あたたかな人間関係を築くためのヒントを得るお時間・・・などなど。

ちょっと小難しいことを書いていますが、安心してくださいね＾＾；

服部の1DAYワークショップは、心理学の理論も大切にしますが
「そのときに感じること」を大切にしていきます。

心理学の知識などはまったく必要ありませんので、そのままのあなたでお越しくださいね。

服部のカウンセリングやワークショップの中では
「思考にハマるのではなく、感じることを大事にする」よう心がけています。

やわらかな時間の中で自然に起こる「深い気づき」や
「洞察（自分や人について見つめ、深く理解しようとする心の動き）」
「インスピレーション」を大切にして進めていくほうが、腑に落ちやすく、変容が早いんです。

そのときに感じた気持ちを、みんなで大切しあいながら
その気持ちに優しく寄り添っていくことで変容を起こしていく。

とはいえ、特に難しいことはしませんし
何でもかんでも自己開示しましょう、なんて言いませんのでご安心くださいね！！

この場に参加していただいているみんなで、いい感覚を感じながら
あなたにとって（ここ大事）いい気づき、いっぱい持っていってもらえたらなって思います。

＊

また、1DAYワークショップのいいところは
「自分以外にも参加者がいること」です。

誰かの優しさや愛に触れる、ということが
ものすごく心を癒すこともあれば

誰かの愛の素晴らしさに触れ
自分の愛に素直になりたい、と許可が出たり
自分ひとりでは気づけない、自分の持っている愛に気づくきっかけになるかもしれません。

自分ひとりでは、なかなか乗り越えられないハードルも
いっしょに歩んでくれる人がいれば、乗り越えることができたりもしますよね。

また、初めて会った人なのに、お話をしてみたら、なんだか居心地が良かった。
「日常でも、こんなふうに気楽にお話ができる人ができたらいいな」と思えた、であったり

「人は裏切る」という信念を持っていたけれど、ひたむきに誰かを思っている参加者さんのお話を聞いて
「こんな人もいるんだ」「あの時のあの人にも事情があったのかもしれない」って、なんだか思えた。

そんなこともあるかもしれません。

今回の1DAYでは、お集まりいただきましたみなさまと、
いっしょに＾＾、良い感覚を味わう時間を過ごしながら

あたたかな”つながり”や”ぬくもり”のなかで
「やさしい変化」を応援できたらいいなと思っています。

今回も、ゲストカウンセラーさんはもちろん
同じテーマに共感してくださった受講生のみなさんと一緒に
ほっこりと、楽しさについてお話しする時間も設けますので
ぜひ、いい影響力を持って帰っていただけたらと思います＾＾

ワークショップのメニュー

今回の1DAYワークショップはこのような形で進めていきます。

「座学」に加え「感情・感覚」にアプローチします。

今回のワークショップでも
服部からの心のレクチャーはもちろんのこと、
ご参加くださるみなさまと、ほっこりとしたお時間をとおして、心を慈しみあう時間にしたいと考えております。

＊

「心のしくみ」のレクチャーから「理解から解きほぐしていく」お時間と

簡単な実習や、グループワーク、フォーカスなどを通して
実際に体感したり、感情にアプローチし、変化を促すお時間を取りたいと思います。

このワークショップは難しいお話はしませんので、心理学の知識などはまったく必要ありません。
そして、人と比べなくても大丈夫！等身大のあなたで、お気軽にご参加くださいね。

（服部がちょっと抜けている人なので、
きっちりきっちりとしたワークショップにはならないかも・・＾＾）

フォーカスパーソンスタイルのセッションを行います。

ワークショップの後半では、
参加者の中から希望者を募り、公開カウンセリング方式で実際の課題を取り扱っていきます。

自分の課題を直接取り扱うチャンスでもありますし、他の参加者さんの課題に取り組む様子を応援したり、自分に置き換えて取り組むことで、たくさんの気づきや癒しが得られる人気のグループセラピーです。

私たちは、誰かの弱さを受け入れることで、自分の強さを知ることができたり、
自分と違うものを持っている人を知ることで、自分の持っている良さや才能を知ることができます。

また、自分と同じような悩みを抱えている人の話を聞くことで
「自分だけじゃないんだ」と勇気をもらえたり、ヒントを得ることもできます。

自分の悩みなんて些細なものだ、など思わずに、どうぞ、お気軽に＾＾
取り組んでいただけたらなーと思います♪

オンラインでつながりを感じられるの？ZOOM操作がよく分かりません・・と不安な方へ

中には「オンラインは苦手だなぁ・・」という方もいらっしゃるかもしれませんね。

参加者さんも画面の中でしょ？
なんか、テレビを見ている感じで他人事になっちゃわない？って。

でもね、実は「つながり」って、時や時空を超えて感じることができる。
私たちはもともと、そういう素晴らしい能力を持っているのです。

昔の大切な思い出を思い出した時に、じわっと涙が溢れてきた。
もう会えない大切な人を思い出したとき、大切な人の笑顔が浮かんできた。

目の前にはいないけれど・・
あのときに、戻れたわけではないけれど・・
まるで、あのときのように心が動いた。

転勤族のお父さんから、電話がかかってきた。
直接会っているわけではないけれど・・お父さんの優しい声を聞いたら、なんだか泣けてきた。

こういうことって、ありますものね。

＊＊＊

オンラインで１DAYワークショップを開催させていただいてしばらく経つのですけども

「この人を抱きしめてあげたい！」「届けー！」って思いながらエアハグをするとね、
「すぐそばにいてくれる、と想像して、ハグを受け取る」みたいなことをやってみると・・
ちゃんと、その思いやぬくもりは伝わってたりするんです。

もちろん、現地で直接会ったほうが伝わる情報量は多いので＾＾
対面のカウンセリングと使い分けていただけたらなーって思うのですけども

オンラインだからこそつながれる仲間や、感覚もある。
実際は離れているんだけれど、心でつながることはできるんだ。
そんな体験にもなるかもしれませんよ。

＊

また、ZOOM操作が苦手です〜・・機械音痴なんです〜・・
そんな方もご安心くださいね。

事前にZOOMの説明や事前の設定のご案内を事務所からご連絡させていただきますし
当日、使用する機能はひとつひとつご説明していきます＾＾

「人は人によって傷つくけれど、人によって癒される」講師の紹介とこのワークショップにかける思い

☆服部希美（はっとりのぞみ）

得意なカウンセリングは、自身の挫折（恋愛、仕事）の経験を元に
自分の本当に望んでいる人生へのシフトチェンジのサポート。

モットーは「いつかこんな日があったねと笑える日がきっと来る」

いまは、心理カウンセラーとして
ご相談をお伺いしている服部ですが
元々はクライアントとして、カウンセリングを受ける側でした。

そのときの私の悩みは「恋愛」と「対人関係」と「仕事」

10年お付き合いした人との破局を引きずり、ボロボロの上
職場や家族関係のトラブルも抱えた結果、
人がほとほと怖くなってしまったのが原因でした。

「あの人から、どう思われているだろう」
「見捨てられたらどうしよう」
「うまくいかないのは、私が悪いんだ」
「いつも頑張って笑っていなきゃ」
「失敗したら、居場所がなくなる。しっかりしなきゃ」

そんなことばかり考えるようになって

みんながいるときには、笑顔で元気で、めげない強い人。
ひとりでいると、ボロボロ涙が溢れてくる。
人の目がなぜか見れない。みたいなかんじになっちゃったのですね〜。

まぁ、カウンセリングを通して自分を見つめ直してみると
直近のトラブルだけで、この状態になっていたわけではなくて
元々持っていた親密感への怖れが表面化していたと分かったのですけども・・
そこから長らくの間、人に対しての苦手意識が酷かったんです。

＊

そんな私が

もう一度、人とつながったり
人を信じてみよう、と思えるようになれたのは

心から楽しいと思えたり
人と一緒にいても、自然体でいられるようになったり

ああ〜、やっぱり私は人が好きなんだな＾＾；しゃーないなー。

そんなふうに思えるまでになれたのは、やっぱり
カウンセラーさんや心理学で出会った先輩や仲間の存在が、大きかったのですよね。

どんなときも、あたたかい目で私を見守ってくれた人。
私のことなのに、まるで自分のことのように泣いてくれた人。
私のことを信頼してくれた人。大切に扱ってくれた人。
安心や安全を教えてくれた人。
つながれない私でさえも、笑って、寄り添ってくれた人がいたからこそ

今の私があるなぁって感じているんです。

心理学では、こんな言葉があったりします。

「人は、人によって傷つくけれど、人によって癒される」

＊

私自身、長年のカウンセリング経験から、
とても多くの方が「親密感」に悩みを抱えていることを知りました。

自分なりに一生懸命やってきたはずなのに、うまく愛せなかった。
こんな私なんて、人を愛する資格なんてあるんだろうかと悩みながらも・・もう一度、向き合いたい。愛し合いたい。
そんな思いで、勇気を出してカウンセリングに飛び込んでくださる。
その、ひたむきな思いに心を打たれることもありました。

大切なものだからこそ、怖かったりもしますからね。

クライアントさまや仲間と共に、学ばせていただいたこと。

このワークショップで、私の経験と心理学の知識を活かし、
あなたが、自分らしく人とつながるお手伝いをさせていただきたいなと思っています＾＾

・・・とまぁ、真面目に書いてますが、うっかり服部のことですから
ほっこり&うっかりを交えながら、できるだけ楽しく取り組んで行けたらいいなと！思っております。

ぜひ、お好みの飲み物と、おやつを用意していただき！
過ごしやすい格好で〜
ぜひぜひ、お気軽に参加してやってくださいね〜。

あなたとご一緒できること。
心から楽しみにしております＾＾

●オンラインイベント/ワークショップの参加手順

心理学の知識はまったく必要ありません。
実習など、ひとつづつ説明していきますのでね、安心して受講くださいね。

＼申込締切は11月09日（土）15時まで／

申し込みフォーム

CSイベント参加費のお支払い商品ページ

◆受講に関するお願い（参加要件）

Zoomでのオンラインワークショップですので、以下の参加要件をご確認の上、ご参加くださいませ。

１）Zoomでのオンラインでの1DAYワークショップでは、グループで話し合う時間などもありますので、下記をご準備ください。

・カメラ：顔が見える形でご参加ください。
　その際には、ご自身の姿だけでなく背景も画面に映ります。
・マイク：あなたの声を発言できるようにマイク接続をお願いします。

２）参加者のプライバシーを守る観点から、必ず、映像や音声が参加者以外に見聞きできない環境でご参加ください。
例えば、ご家族とお住まいなどの方はご家族（参加者以外の方）に映像が見えない、音声が聞こえない環境でご参加ください。
アコーディオンパーティションなどで仕切りの向こうにいる人に音声が聞こえるなどの場合は、イヤフォンなどを使用して、参加者以外の方に音声が聞こえないようにしてくださいね。

３）Zoom画面に表示されるお名前を、ワークショップのお申し込み時のお名前（フルネーム）で表示してご参加ください。ローマ字表記の方は、日本語表記への変更にご協力ください。
ワークショップのお申し込み時のお名前で、参加確認をいたしますので、Zoom画面に表示されるお名前は、お申し込み時のお名前にて表示くださいませ。

４）寝転んだりしての受講はご遠慮ください。
体調等の問題で横になる必要がある場合は、事前にお知らせください。

５）オンラインワークショップ中の喫煙・飲酒・食事はご遠慮ください。
適宜休憩時間を設けますので、喫煙・食事は休憩時間中にお願いします。
なお、アルコール類以外のお飲み物は、ご自由にお飲みください。

６）Zoomの使用方法や通信不調などのご質問に、講師はお答えすることができません。あらかじめご了承くださいませ。

７）音声や音楽、画像はお使いの機器の性能や通信環境の影響でに影響されることをご理解ください。

８）録音・録画、画面の撮影や保存は、禁止とさせていただきます。

９）講師やスタッフから指定された以外のZoom機能は使用しないでください。

10）入室時はミュート状態にしてください。講師やスタッフから指示があった場合には、ミュート機能を解除してお話ください。

11）基本的におひとり様１台の端末（PC・スマホ等）でのご参加をお願いします。
２端末以上(PCとスマホなど)を同時に接続する場合は、事前にお知らせください。

12）長時間パソコンやスマートフォンの前でご受講いただくことになります。折々に休憩時間を取りますが、ご自身の体調管理にご留意ください。

13）ワークショップ中に、やむを得ず一時退席や途中欠席される場合は、講師やスタッフまで必ずご連絡ください

14）車を運転しながらのご参加は禁止いたします。発覚した場合は、退出していただく場合がございます。

15）室外での受講を禁止いたします。室内で受講して下さい。事情により、停止した車内等、屋外での受講となる場合は、事前にお問い合わせください。

【返金保証について】

カウンセリングサービスの1DAYワークショップをまったく初めて受講された後、「思っていたのとは違った」「自分に合わない」と思われた方は、２週間以内に返金の希望をカウンセリング予約センターまで電話にてご連絡いただければ、受講料全額（振込み手数料は差引かせていただきます）をご返金いたします。
ただし、返金保証制度は、終日ご受講いただいた方のみお使いいただけます。

※返金保証制度は、お一人様１回のみご利用可能です。
※カウンセリングサービスの母体「神戸メンタルサービス」のヒーリングワーク受講者には適用されません。
※返金は、返金保証を申し出られた日の翌月末日となりますのでご了承ください。

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