「君は、ひとりでも大丈夫だから」（３）

今回は、自立を手放して
愛され上手になるためのエクササイズをお伝えしたいと思います。

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エクササイズはズバリ。「人に甘えるレッスン」です！！

まずは１日３回。
意識して、誰かに「手伝ってもらいましょう」

いままでずっと甘えることを禁止してきて、甘えることになれていない状態です。
「助けて欲しい」って誰かに伝えるのって、ものすごく抵抗が出ると思うんです。

ですからまずは
「このぐらいならＯＫかな」と思えることを、
「お願いして」手伝ってもらうことをオススメしたいとおもいます♪

「いやいや、それでもハードル高くない？！」
って感じられた方も、いらっしゃるかもしれませんね。

このエクササイズには、ちょっぴり勇気も必要かもしれません。

まずは肩慣らしに、
最低ランクまでハードルを下げたところからはじめましょう！

『自分の生活の、遠いところ』で
『なるべく、抵抗の出ない些細なこと』から、はじめてみてください。

私が実践したものをご紹介すると

もっともっと知りたい方は、
初回無料カウンセリングや
講座やワークショップなどで私に見かけた際、お尋ねくださいね！

そして、手伝ってもらった後に必ず、
「ありがとう」と、笑顔で感謝の気持ちを伝えましょう。
多少、感謝の気持ちを盛って伝えると、より効果的ですよ！

「手伝ってもらう」「ありがとう」　ここまでがセットです。

ここでひとつお伝えしておきたいのですが、
パートナーなど、本丸に「お願いする」ときには特に、
最初はうまくいかないことも多い、ということを頭の中に入れておいてくださいね。

そこで「やっぱり甘えちゃ駄目なんだわ」って、傷つかないで欲しいんです。

なぜ、最初はうまくいかないかというとですね、

「自分が甘えることになれていないので、
手伝ってほしいという気持ちがうまく伝わらない」可能性があったり、

（自分の大切な人であればあるほど、慎重になるので、
遠回しな言い方になり、伝わらなかったりするんですよね・・・）

いままでの我慢から、言葉は「お願い」の形になっているけれど、
どうせやってくれないんでしょ！という怒りが乗ってしまい、
相手を脅すような形になってしまったり

パートナー側の心の準備が出来ていなくて、
ビックリしちゃったりするからなんです。

いままでのパターンを手放していくためには、
相手も自分も、馴染む時間が必要なんだなぁ、と理解しておくだけで

「やっぱり、甘えちゃダメなんだわ」って、
ふたたび、自立が強めてしまうことが防ぐことが出来ますので、
ぜひ、頭の片隅に置いておいてくださいね～。

最後に。
「君は強いから、ひとりでも生きていけるよね」と私に言った彼は、
私に対して、意地悪を言いたかったわけではなくて、

「君には、僕の愛は必要ないの？僕にも、君の役に立たせてよ」と、
愛せない寂しさを伝えたかったのかもしれないなぁ・・・って、思います。

確かに当時の私は
「自分でなんとかしなきゃ！」「彼の分までしっかりしなきゃ！」
って、何でもひとりで頑張りすぎていましたからね～。

その経験から学びを得たおかげで、
最近の私は、随分と甘え上手になってきましたよ。

「手伝って～！」ってお願いする事に対しての抵抗感は随分と減りましたし
お願いしなくても手伝ってもらえることが増えて、好循環が生まれていますよ～。

お手伝いをさせてあげるということは、
周りの人に「あなたを愛させてあげるチャンスを与えてあげている」ことと同じです。

ぜひぜひあなたも
周りの人に、あなたを愛させてあげてくださいね！

参考になれば幸いです。

日々の呟き、キャンセル情報なども呟いております〜。