頑張っても頑張っても、
なかなか成果に結びつかない
でも、自分はこの仕事は好きだから、
これからもやっていきたいとは思っている・・・はず。
（でもなんだか、それすら最近よく分からなくなってきた。。）
いやいやいや
こんなことを考えているだなんて、怠けている証拠だわ＞＜
もっと頑張らなきゃ！
もっと頑張らなきゃ！って、自分に鞭を打ち続けた結果。
クタクタに疲れてしまった。
もう動けない。もう頑張れない。もう嫌だーーー。
投げ出したい！
逃げ出したい！
・・・・こんな時には、
ちょっと、休憩してみませんか？
実は「頑張る」と「休憩」はセット商品。
どっちか一方では、バランスが崩れちゃうみたいですよ。
カウンセリングの現場では、
『頑張りすぎちゃってエネルギー切れになってしまった方』
とお話することがよくあります。
皆さんが口をそろえておっしゃるのが、
『もっと頑張らなきゃいけないんですけど、
もう、頑張れないって感じて・・。
こんな自分って本当にダメな奴だなって、自分を責めてしまいます』という一言。
でも、こんな状況に陥ってしまった時って
『頑張れなかった』わけではなく、
『日頃から、頑張りすぎている』場合が多かったりするんですよね＞＜
ちなみに、
の下線の部分を、「主婦」だったり、「恋愛」だったり、「対人関係」だったり・・。
皆さんの状況に、置き換えてみてくださいね
あなたにも、こんな気持ちになってしまう時ってありませんか？？
例えばあなたが、
フルマラソンに出場するとしましょうね。
４２．１９５キロ。
この間、あなたが我慢して
まったく水も飲まず、栄養も補給しなかったとしたら・・・
いくら精神力が強くても、完走って、なかなか難しいと思いませんか？。。
また、練習では完走できても、
他の人のペースに巻き込まれて、
自分のベストよりも、無理して速めに走ってしまったことで、
途中で棄権することになってしまった・・・＞＜
そんなことも良くあったりするみたいです
そう考えると、完走する（結果を出す）ためには、
水を飲まなくても走れる精神力でも、
誰かのペースに合わせて、無理をし過ぎることでもなくて、
いかに、「自分のベストコンディションを保っていくか？」
が大切なんじゃないかな？って私は思うんです。
こんな状況になってしまったときは、
許される範囲でいいので、
まず休憩を取って、気力を回復させてあげてください♪
『いかに上手に、自分を休ませながらやるか』に
少しでもたくさん寝てあげることだったり、
（寝具にこだわって、睡眠の質を上げてあげることも効果がありますよ！）
好きなことをやる時間を、
１０分でいいから作ってあげたり。
お風呂に入浴剤をいれてあげたり。
美味しいものを食べる日を作ってあげたり。
（因みに最近の私のこだわりの休憩は
ちかくのスーパー銭湯の岩盤浴にいって、備え付けの漫画を読むことと、
おうちでダラダラ半身浴することだったりします♪）
人によって癒しのツボは違うと思うので
ぜひ、「私流の、休憩の仕方」に、
こだわってみてくださいね！
お仕事を成功されていたり、
物事が順調に流れていそうだなぁって感じる人たちって、
どうも、上手に「休憩」を取っているみたいですよ。
あまりに上手に「休憩」しているので、
周りにバレていないだけ・・・みたいですよ（笑）
参考になれば幸いです♪
場所は名古屋の鶴舞駅から徒歩５分ぐらいの、
名古屋カウンセリングルームです
（ＰＤＦでの詳しいご案内は
こちら）