愛されたい。
愛してもらいたい。
人は誰でも、そう感じるものですよね。
だからこそ、
パートナーシップや、フレンドシップ、親子関係の中で
「私は、愛してもらえない」
「私って、愛されていない」
って感じると
とっても悲しい思いや、寂しさを感じてしてしまうんだと思うんですよね。
＊
ではあなたが「私って、愛されているなぁ～」と感じる時って、
どんな時なんでしょう？
どんなことをしてもらったとき、
「私って、愛されているわ～」って思うでしょう？
あなたは、それを相手に、ちゃんと伝えていますか？
愛されていないのではなく、気づいていないだけだとしたら？という視点
「私って、愛されていないなぁ」と感じている時。
実は相手は、あなたを愛しているからこそ取った行動なんだけれども、
あなたにとっては「愛してもらっている」と感じられない行動で、
ただすれ違っていた、という可能性もあったりするんですね。
人間って、みんなそれぞれ違いますよね。
同じ性別でも、兄弟でも、親子でも、
みんなみんな、違いますよね。
まるっきり同じ人なんて、ひとりもいませんよね。
好きな食べ物も違うし、嫌いな食べ物も違う。
好きな場所も違うし、苦手な場所も違う。
そう考えると・・・
あなたが「私って、愛されているなぁ～」と感じる行動と、
誰かが「あなたを愛しているからやっていた行動」との間に、
すれ違いが生まれてしまう可能性って、結構高いんじゃないかなぁって
私は思うんですね。
例えばですね・・・。
私が、風邪をひいて寝込んでしまったとき、
「今日は体調悪くて、会社を休んじゃったよ～」って
当時の彼にメールを打ったことがあったんです。
私は、メールをみた彼が家に帰った時に
心配の電話ぐらいしてくれるかなぁ～って、ちょっと期待していたんですよね。
でも、その日、彼からの反応はまったくなし。
メールも電話もありませんでした・・・。
私は、夜中、
お布団の中で、携帯を見つめながら
「私って、彼にとって何なんだろう・・＞＜」
「私って、彼に愛されてないのかなぁ＞＜」
そんなことを、ぐるぐる考えていました。
後日、彼から聞いたことなのですが
どうやら彼は、
『起こしちゃったら悪いな～って思って
わざと電話しないようにしてた』らしいんです！
実は彼は、
自分の睡眠を邪魔されるのが、とっても嫌いな人だったんですね！
眠いときに起こされると、めっちゃイラッとするらしいんですよ・・。
だから
「体調の悪い彼女の睡眠を邪魔しちゃだめだよね」って思ったらしいんです。
『電話をしなかったこと』は、
彼なりの『愛情表現』だったわけなんですね～。
「気にかけて欲しかった」私と、
「起こさないように配慮した」彼の間に
行き違いが生まれてしまったわけなんです。
あなたにとって「愛されること」とは、どういう行動のことか自覚できていますか？伝えていますか？
もし、あなたが「私って、愛されていないわ」って感じているとしたら、
ちょこっと、考えてみてください。
あなたにとって「愛される」って
どういうことをしてもらうことでしょう？
サプライズプレゼントをもらうことでしょうか？
どこかに旅行に行ったり、
美味しいものを一緒に食べに行ったりと、
同じ時間を、一緒に過ごすことでしょうか？
うんうん、と自分の話を聞いてもらって、
自分のことを理解してもらうことでしょうか？
それとも、ぎゅ～って、抱きしめてもらうこと？
「大好きだよ」「君のことが大切だよ」って、気持ちをちゃんと言葉にして伝えてもらうことでしょうか？
まずは、
「自分が何を求めているのか？」
「私が、愛されているなぁ～と感じる行動」
それに気づき、意識することから始めてみませんか？
そして、「自分がしてほしい愛され方」が分かったら
今度はそれを相手に伝えて、
具体的にリクエストしてみませんか？
「私は、こうしてもらえると嬉しいの♪」
ちょっと、勇気がいりますが。
自分が自己開示することで、
自分も愛情を感じやすくなりますし、
相手が、あなたを愛しやすくなったりするんですね。
どれだけ親密な関係になったとしても、
「自分はこんな風にされると、嬉しいの」
「あなたは、どうしてほしい？」
そんなコミュニケーションを取っていくことが、
パートナーシップだけではなく、対人関係をよりよくする秘訣ですよ〜。
どんなことに愛を感じるのかがわからない場合
また、自分自身が、
「自分が、何をしてもらえたら愛されているって感じるのか」
「自分が、周りの人に何を求めているのか」
が、具体的に浮かんでこない場合は、
いままでずっと、「自分が欲しいもの」を抑圧し続けてきたことが原因で
自分の本心が、分からなくなっちゃっている可能性があります。
過去の辛かった経験から、
甘えること、頼ること、愛されることを
無意識に抑圧している場合があったりするんですね。
そんなときには
どうして私は、我慢するようになったの？
それは、なんのために？誰のために？
そんな風に自分に問いかけながら、
自分の心の中を整理する時間をとってみてくださいね。
押さえてきた辛い気持ちが出てくることも多いので、
信頼できるお友達に話を聞いてもらったり、
カウンセリングなどを使っていただければと思います。
参考になれば幸いです。
次は、あなたが幸せになる番ですよ＾＾
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