ランチの時間、一緒に食べようって誘ってくれる人がいない。
仕事が終わった後、職場の何人かが、飲みに行ったという話を聞いた。
こういう時「私って、仲間はずれにされているのかな？」って感じて、
悲しくなっちゃう時って、ありますよね。
そんなこと、思っちゃダメよねと思いながらも、、
どうして、私も仲間に入れてくれないの？
もしかしたら、みんなに嫌われているのかな？
そんな気持ちがいっぱいになって、落ち込んじゃうことってありませんか？
実はこういう時、大切なポイントが２つあるんですね。
今日はこの2つのポイントをご紹介します。
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。
今日は、仲間はずれにされてるように感じやすい時の心理をお送りします。
仲間外れにされているんじゃない？と感じた時のチェックポイント
なんとなく仲間はずれにされてる感じがする。
自分だけ距離を置かれているような気がする。
なんで、私だけ誘ってもらえないんだろう？
私って、迷惑な存在なのかなぁ、、
私、なんかやっちゃったかなぁ、、
私、場違いなのかもしれないな、
そんな風に悩んだり、
自分を責めていらっしゃる方って、けっこう多いと思うんですよ。
実は私も昔、よくハマってたんですよね。
いまでも弱気モードになると、フッと、出て来ることがあります。
疑いだすと止まらなかったりしますよねー、なんか、いてもたってもいられなくなるというか。
で、私もそうだったのですが
実はこういうパターンをお持ちの方は、
私はなぜ誘われないの？とか
なぜ仲間はずれにされちゃったの？ということよりも
どうして私は「誘う側」に行けないのか？
どうして「誘われない」＝「私は嫌われている」「選ばれない」と傷ついちゃうのか？
ここにフォーカスすることが、けっこう大切なんですね。
あなたは誘う側になれますか？
そもそも対人関係は相手があることですから
自分が出来ることは、最大50パーセントなんです。
いくら自分ががんばっても
相性や相手の状態、タイミングなどで
うまくいかないことって、必ずあります。
ですから、その50パーセントで
ベストを尽くすことが大切なんですよね。
で、ですね〜
誘われるのを待ってしまう、
誘えない、という心理を持っていらっしゃる方、というのは
こんな、ちっぽけな私には
あなたを楽しませてあげることは出来ないという、無価値観を持っていらっしゃる方が多いんです。
表面的には、
「どうせ、誘っても断られるだけだよ。」って出て来る場合も、多いですけどね＾＾；
＊
こういうケースの場合
「あの人と仲良くなりたい！」と思えば思うほど
自ら関わりに行くことが怖くなってしまいます。
そして、たとえ仲間に入れてもらえたとしても
「私なんかがいて、良いのかしら？」と居心地の悪さを感じやすかったりも・・(＞＜)
ですからね、カウンセリングでは
自分の影響力を見直したり、
自分がやってきたことを振り返ったりしながら
自己価値を取り戻していったり、
実際に、低いハードルから『関わりに行く』練習をしていくと、
感じ方が変わってくることが多いんですよ＾＾
見捨てられ不安が及ぼす影響
またですねー
「誘われない」＝「私は、嫌われている」「選ばれない」という心の反応が出やすい時には、
誘われる誘われないに関わらず
日頃から、見捨てられ不安が強かったり、
自分で自分の存在を否定している場合が多いです。
このあたりは、
過去の傷つき体験から思い込んでしまった、という方も多いので
カウンセリングを使っていただくと手っ取り早い（？？）かと思いますが
「自分を自分で、ちゃんと認めてあげることが出来る」と、状況や心境に変化が起きることが多いですね。
ちなみに
いま、対人トラブルが勃発していて
実際に、孤立しちゃってるの(＞＜)という方も、
根っこに、同じ心理パターンをお持ちの方が多いですよ！
みなさんは、いかがですか？
＊
私、仲間はずれにされちゃってるかも。
そんな風に感じることは、本当に辛く悲しいことです。
そして「人を大事にしたい」「喜ばせたい」「迷惑をかけたくない」
そんな方ほど、自分を責めて人と距離を取ってしまいがちです。
でも、、そんなあなたを待ってる人も、必ずいますからね。
ぜひぜひ、人とのつながりを
諦めないでいただけたらなって思います。
応援していますね。
参考になれば、幸いです。
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