今日のメッセージ !
『ひとり言を呟いてみよう』
私たちは、普段
いろいろな立場、状況で、
いろいろな人と関わり合いながら、過ごしています。
そんな中、どんな時にも自分の気持ちを優先し、
自分らしく過ごすこと。
そりゃあ、出来るに越したことはないけれど
難しいものだと思うのですね。
人に優しくありたい、と思う方ほど
人を優先してしまったり、
つい、自分の気持ちを飲み込んでしまうもの、かもしれません。
だからこそ、一人でいる時ぐらいには、
飲み込んでしまった自分の気持ちを、吐き出してあげましょう。
ふーっと一息ついて。
口から出てくる言葉はなんですか？
今日も、本当にお疲れ様＾＾
― There is always light behind the clouds ! ―
（テキスト：心理カウンセラー服部希美）
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いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日は、一言メッセージも更新します。
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私たちの心は
自分が感じていることを否定してしまったり、
感じていないフリ、見ないフリをしていると
どんどん感情が心に溜まっていってしまい、
キャパオーバーになってしまいます。
特に「本当に感じている感情」と、
「外に表現しているもの」がズレていると、
心にたくさん負担がかかるんです。
が。
相手のことを考えず、
自分の思ったことをポンポン言っているだけでは
人と衝突してしまうかもしれませんね・・。
私たちは「大人」ですからね
お互いに思いやり、いい関係を築く「心の成熟度」も必要。
ぐっとこらえて
大人の対応をせざるをえない状況も出てくるかもしれません。
そんな時には、せめて
あなたのことを大切に思う誰かに
話を聞いてもらって欲しいな～とは思うのですが
よかったら「独り言」も、併用してみてください。
感情は「ちゃんと感じてあげる」と癒えていく。
そういった性質がありますからね♪
人に優しいあなたこそ
自分にも優しくしてあげてください。
参考になれば、幸いです。
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