今日のメッセージ『雨の音に、耳を傾けてみる』
今日の名古屋は、雨。
みなさまのお住いの地域は、いかがですか？
洗濯物は乾きにくいし
傘は邪魔くさいし
なんだか、気分がパッとしないし
とくに、梅雨の時期じゃなくても
雨の日って、鬱陶しいな。
そんな風に感じる方も、多いかもしれませんね。
そんな、鬱陶しがられやすい雨ですが。
あまり雨が降らなくて
水不足で困っているとき。
夏の暑さに参っているとき。
同じ場所で同じように降る雨が
私たちの命を救ってくれる、恵みの雨に変わります。
同じ雨でも、状況や
私たちの感じ方ひとつで
こんなにガラリと変わるんですよね。
今日は、雨の音に耳を傾けて
あなたが世界を、どんな風に感じているか
想いを巡らせてみませんか？
新たな発見があるかもしれませんよ。
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日のメッセージ更新です。
＊＊＊＊＊
今日は雨を題材にしましたが、
実は私たちは、普段、無意識に
世界や自分に「意味づけ」や「判断」をしています。
物事に対しても、
何かの行動にしても
自分に対しても
これは、こういうもの。
私って、こういう人。
あれは悪い、これはいい。
これは常識、こうあるべき。
みんながそうおもってるに、ちがいない。
できるなら、その意味付けを
自分を幸せにするものにしてあげると
世界は今よりもっと、優しく愛にあふれたものになるかもしれません。
＊
こういった「枠組み」を変えることを
心理学では「リフレーミング」といいます。
恵みの雨と捉えるか、私を邪魔するものと捉えるか。
ゲーム感覚で、ちょっとやってみてくださいね。
参考になれば幸いです。
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