「分かってもらいたい！」という自分の欲求（ニーズ）が暴走してしまうときは、
「分かってもらえなかった」痛みが、ぶり返しているのかも。
昨日の記事では
「私の気持ちを分かってもらえている」と感じると
人はその関係性に「安心感」を感じますよ～
ということを書きました。
恋愛だけに関わらず
対人関係をつくっていく上で、
この「分かってもらえている感」を
お互いに与え合うことが出来れば、
とても楽で、安心した関係性を
育んでいけるわけなのですが・・・
今日は「分かってもらいたい！」という
自分の欲求（ニーズ）が暴走してしまうとき、
について書いてみたいと思います。
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
先週末は東京に
出張カウンセリングにうかがっておりました♪
東京地区も、桜が満開！
カウンセリングルームの窓から見えた
桜吹雪も、とても美しくて・・・
思わず、クライアントさまと見入ってしまいましたよ（笑）
来月の東京出張は、新緑の季節
４月２２日～２３日（日月）を予定しております。
明日（３日）の１２時から、ご予約を開始しますので
どうぞ、ご利用くださいね～。
＊＊＊＊＊＊
さてさて。
「私と仕事と、どっちが大事なの！」いつも仕事優先の彼。
本当に、愛されているのか不安になる私。
にも書きましたが
私たちは「分かって欲しい」生き物であり
他人に「分かってもらえているな～」と思うと
とても安心しますし、
相手の気持ちが分かっている、
ということにも安心したりします。
ですから
（むしろ、とても大切☆）
という気持ちが
たとえば・・・
彼は「愛してるよ」って言ってくれてるし
それなりに態度でも示してくれてはいる。
でも、その彼の言葉が信じられない。
ちょっとしたことで、疑ってしまう。
こういうお悩みを抱えていらっしゃる方も、多いのではないでしょうか？
まぁ、正直なところ、
このタイトルに「心」が反応された方というのは
「日ごろ、ガマンしすぎ」の傾向があり
分かってもらいたい気持ちを嫌わずに、
もっと素直に表現していくと良いですよ～という
アドバイスをさせていただくことが多いのですが
（まぁ、そこに抵抗がある場合も多いんですけどね）
いつも、どんな対人関係においても
「どうして分かってくれないの！」
という悲しみや、欲求が強く出てきちゃうときには
探ってみると良いかもしれません。
とはいえ、私は
その前提が間違っているから、
恋愛がうまくいかないのよ！とか。
だからあなたは、ダメなのよ！
甘えているのよ～～！
なんてことを、お伝えしたい訳じゃないんです！！
「私のことを愛しているならば」
「彼のことを愛しているならば」
という前提で、
あなたが生きているとしたら・・
恋愛や、対人関係で
傷つかなくても良いところで、
あなたが、たくさん傷ついちゃうだろうな、と思うのですよ。
さまざまな対人関係において
私には、それだけの価値がないのかな？
という誤解も感じやすくなるでしょうし、
自分のことを罰したり、
責めてしまう気持ちも大きいと思うのです。
愛の深い方ほど、
人を大切にしたい方ほど、、
傷ついちゃうかもしれませんね。
そして、なにより、、
「ひとりぼっちだな」って、
それってとても、切ないなって思うのですね。
＊＊＊＊
実は、この「分かってもらえて当たり前」感覚って
誰でもかつて持っていたもの、なんです。
私たちは、みんな
お母さんのおなかの中にいるとき、
お母さんと「一心同体」だったので
「私とお母さんは、いっしょのものだよね！」
「私とお母さんは、同じ事を感じてるよね！」
という感覚から、スタートしてるんですよ。
そこから、
他者とさまざまな体験を重ね、
心がどんどん成長していくにつれ
私たちは、別々の人間で
それぞれの考え方･感じ方を持っている。
どれだけ頑張っても、
あの人と同じにはなれないし、
分かり合えなかったり、
交わらないこともあるかもしれない。
でも・・・
大切なあの人と、理解し合えたらいいな。
共感し合えたら、素晴らしいな。
そのために、私なりに努力してみよう。
といった「相互依存」のステージに入っていくんですね。
そして、その過程の中で
「うまく理解し合えない＝愛されていない」
わけではない、ということも学んだりするわけですが・・
「私の気持ち、なんだか分かってもらえないな・・」
「私って、そんなに愛されてないのかもしれない」
と感じた経験や、悲しみが大きすぎて
抑圧されたままになっていたりすると、
今の対人関係で、
同じようなことが起きたとき。
そのときと同じように
「愛されていないのかな？」って感じたり、
「私は、ひとりぼっちだな」って傷ついちゃうんですね。
頭では
「いやいや、彼は、そんなことないよ」
「分かろうとしてくれてるよね」
「分かってあげられて、当たり前」じゃないんだもの。仕方がないよ。
って、納得させようとしても・・
心が反応しちゃうわけです。
＊＊＊＊
こういった場合
この心の仕組みに「気づく」だけでも、大きな一歩なのですが
周りの人の協力で一時的に満たされても、
分かってもらえてない！と感じたときに
痛みが、ぶり返しちゃうことが多いので
あまりにも「分かってもらいたい」という欲求が
あふれてくる場合は
ちゃんと自分の心と向き合って、
前提を書き換えてあげると良いと思いますよ
こういった癒しのアプローチは、
カウンセリングの得意分野ですのでね
どうぞ、お気軽にご利用くださいませ！
あなたが大切な人と
より、幸せな関係性を築くための
参考になれば、幸いです。
＜名古屋・鶴舞＞
４月７日（金）、１３日（金）、１５日（日）
＜東京出張＞
４月２２～２３日（日月）
＊お申し込み開始は、３日１２時からです。
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名古屋/東京（出張） 所属カウンセラー
服部希美（はっとりのぞみ）
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心理カウンセラーに聞く「父親嫌い」の克服法4つ
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