2019年も、残りわずか。
改元があったり、消費税率が変わったり
本当にいろいろなことがあった一年でした。
ラグビーや男子バレーの活躍など（男バレも熱かったですよね～）
嬉しいこともたくさんありましたが、
自然災害や悲しい事件もありましたね。
たとえあなたが当事者じゃなくても
他愛もない、なんでもない一日ばかりの一年だったとしても
私たちはね…みんな、よくがんばっているのです。
今年の初めに掲げた目標を達成できなかったとしても
人に優しく出来なかった、あの日だって
笑顔になれない、素直になれない私だって
本当に、よく、がんばったのです。
本当に、よく生きたのです。
でも私たちは、あまりにも自分に厳しい。
あの時の私が、もっと、がんばれたなら。
あの時の私が、あの人に優しく出来たなら
もっと完璧な自分にならなければいけない
と自分へのハードルを上げてしまい、
人生のレベルをハードモードにしてしまったり。
がんばってもがんばっても、報われない。
拒絶している限り
こんな私なんて、幸せになれるはずがない。
と未来を悲観してしまうのです。
がんばっています。充分よくやったのです。
めいっぱい自分をねぎらってあげませんか？？
ねぎらいは、愛の行為です。
未来に希望が持てるように。
今日までの自分を「めいっぱい！」
ねぎらってあげましょう。
12月14日（土）名古屋にて
2時間の心理ワークショップを開催することになりましたので
ご案内いたしますねー。
今回のワークショップでは
あの手この手を使って
とことん！「あなたをねぎらう」２時間です。
とことん、とことん、ねぎらって
明日の私を笑顔にしよう
がテーマです！
私たちは誉めてもらえるのも嬉しいし、
人から大好きだと告白されるのも、むずがゆいけど嬉しいもの。
でも一番欲しいものは…
どういうプロセスにいようとも
自分なりに、いっしょうけんめい生きてきたこと。
がんばってきたことを認めてもらえること。
つまり「ねぎらい」なんじゃないかな？って私は思うのです。
たとえば、です。
私たちが、何かにチャレンジしようと思ったとき。
成功しようが失敗しようが…
「おつかれさま」って、
ねぎらいの言葉で受け入れてくれるだろうな
と思える人がいるだけで、どれだけ心強いことでしょうか。
間違いを犯してしまった、
失敗してしまったあのときに
もし「よくやったよ。でも悔しいよね」
そんな、ねぎらいの言葉をかけてくれる人がいたなら
どれほど救われたことでしょう。
ねぎらい、というのは
目上から目下にかける言葉のように
感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
実はそうではありません。
この力を心理学で「受容」といいます。
出来てないことやアラを探し、罰してばかりいますね。
かつての自分を責めてばかり。
そんな方も多いことでしょう。
とってもがんばり屋さんであるという
証拠でもあるのですけどね
私たちは過去から未来を予測し
きっとこうなるだろう、と現実を作り上げていくため、
自分にダメ出しをし続けていると未来も悲観してしまうのです！
未来までも笑えなくなってしまうのですね。
ですから今ワークショップは
私、服部からみなさんへのプレゼントとして
とことん、みなさんを
ねぎらう２時間にしたいと考え組み立てました。
年末ですしね！
頭を使うような難しいことはしたくないな～
がんばるのも、つかれちゃうな～と思い
体感を大切にした
ワークショップにしようと目論んでおりますのでね
こんな方に特におすすめですよ～
・恋愛や対人関係を「ラクに楽しく！」よりよくしたい方。
・やりたいこと、好きなことが分からなくなっちゃった方。
・叶えたい夢がある。応援してもらいたい方。
・ねぎらってあげたい人がいる方。
・ねぎらい力をＵＰしたい方。
・自分はがんばれていない…そんな失敗感がいっぱいの方。
・いままでねぎらってもらう機会がなかったよーという方。
・自己受容ってどうやるの？日常に活かしたい方。
・なんだか分からないけれど、２０２０年を楽しみたい！方。
たのしい２時間にいたしましょー！
お待ちしております☆
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ちなみにこのワークショップは
名古屋スペシャルワークショップという
３本立てワークショップデーの２組目でございます～。
ご希望のワークショップを１本ずつお申し込みくださいね。
１組目はこちら↓
３組目はこちら↓
楽しんでいってくださいね！
名古屋/東京（出張） 所属カウンセラー
服部希美（はっとりのぞみ）
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