心にぽっかり、穴が開いたような寂しさを感じるときには。

今日は一言メッセージも更新です。

あったかい緑茶や
ミルクでもいいですね。

お好きな方は、スープでもいいかも。
ゆっくりのんびり、沁み沁みしてみてください。

まだ、毛布。
使っている人もいます…よね？（えっ私だけ？＾＾；）

首までくるまって、スマホ。
そんな日だって、大事な日。

お風呂、ゆっくり入れてますか？

優しく柔らかく…温かい言葉。

自分にかけてあげられないときには、
どこかで見つけた、誰かに向けられた言葉でもいい。

自分に触れさせてあげてくださいね。

いまは、労わるとき。
じんわりと、温かさを染み込ませてあげよう。

寂しさを満たす方法は、いくつかあります。

その中でも、大きいのが
実際に人とつながることと、自分とつながること。

どうもね
どちらがかけても、寂しさって
減っていかないものみたいです。

なに、寂しがってんのよ。弱いわね。
みんな寂しいのよ、ガマンしなさい。

そんな風に、どんどんと
自分を追い込んでいませんか？

自分で自分を追い込むと
自分どころか、人ともつながれなくなってしまいます。

だから今日は、温かさを
あなたがあなたに与えてあげよう。

そっと心に、灯をともすように。

参考になれば幸いです。

心理カウンセラー服部希美

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