落ち込む日があってもいい。でも、最後はちゃんと自分を救ってあげよう。

でもねー、落ち込んだ後にはね。

いつも、私が養成スクールに通っていた頃
心理学の先生から掛けてもらった言葉を思い出すようにしているんですよ。

その言葉は、とってもシンプル。

「それはそれ。これはこれ。」
「切り替えて次に行きなさい。次に。」

言葉だけ見るとねー
優しく寄り添う言葉には聞こえないかもしれないけれど。

「過去の自分を責める必要はまったくない。 次の一手を考えるだけでいいんだよ。」

自分の失敗を責めて責めて
もう、過去の過ちを取り戻せないと思い詰めていた当時の私には

そのシンプルな言葉にね、なんか全てを
許されているような感じがしたんですよねー。

すごーく救いになったといいますか。

だからね。

自分の心を立て直したいときには
先生の言葉を思い出してね、自分に言ってあげるようにしているんですよね。

「それはそれ。これはこれ。」
「切り替えて次に行きなさい。次に。」

するとね、自分責めのループから
比較的早く抜け出ることができたりするんです。

例えるならば、
この言葉は、私の特効薬みたいなもの、なのかもしれません。

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みなさんには、自分を励ます言葉ってありますか？

自分を許す言葉。勇気付ける言葉。
自分責めの沼から引っ張り上げてくれる言葉。

落ち込む日があってもいいし、
自分がキライになる日があってもいい。

人間ですもの。いろいろありますね。

でもね、最後にはね。
ちゃんとあなた自身を救ってあげて欲しいなと思うのです。

だって、落ち込むぐらいにね
かつてのあなたは、頑張ったのだから！

未来はね、いまから作ればいいのですから＾＾