いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は、お付き合いしている人が依存的で
ちょっと（いや、ちょっとじゃないな＾＾；）困っちゃう！
そんな時に役立つ考え方を書いてみたいと思います。
依存し続ける彼との関係・・
パートナーのことを支えてあげたい、
そんな風に思う女性は多いと思います。
大好きな人には幸せでいて欲しいし、辛いときには寄り添ってあげられたらいいな、
悲しみは半分分かち合ってあげられたらいいな、
この気持ちは愛からであり「与える」という愛の形ですよね。
与えることに喜びを感じられるということは
あなたが成熟した女性であるということでもありますから
素晴らしいことではあるのですが
「あれ？私、ずーっと彼を支え続けてない？」
「いつまで経っても、私、しんどいんだけど」
そんなときに、ちょこっと注意しておくといいのかな？というのが
「助ける」「助けられる」という関係なんです。
助けることの最終的な目標は「自立」
基本、助けるとかサポートの最終目標は、「自立」になると思うのですね。
この自立、というのは心理学的な自立というより
自分の足で立てるようになる、という意味の自立です。
たとえばあなたが仕事で大きな失敗をして
めちゃくちゃ凹んでしまったとしましょうね。
もう、ボロボロになっちゃった。
そんなとき、上司や友達に泣きついて
話を聞いてもらったり、慰めてもらう。助けてもらう。
こういうことって、あったりしますね。
寄り添ってもらって、励ましてもらって
気持ちがゆっくりと救われていく・・。
この状態は、上司やお友達に依存している状態。
いいとか悪いとかではなくて、そういうものだと思ってみてくださいね＾＾
でも、この状態って・・・長く続くわけじゃないですよね？
もちろん、ケースバイケースではありますけどね、
だんだんと気持ちが落ち着いてくると
さぁ、ここから出来ることは何だろう？って考えたり
自分なりに行動に起こせるようになってきたりします。
ボロボロだった気持ちも回復していき、
前向きな気持ちが出てきたり、笑顔が戻ってきて
失敗した直後ほど、依存しなくてもやっていけるようになってくる。
私たちは、こんな風に段階を追って（依存→自立）心が回復していくわけです＾＾
相互に依存し合う関係性を築いていくことができると、
幸せで安定した関係性を築くことができるというわけですね。
自立と依存が固定されちゃうと・・？
パートナーシップもね、
自立側と依存側を引き受けあいながら「支え合うこと」で絆が深まっていき・・
かけがえのない相手、オンリーワンの存在になっていくのですが
ここで「助けて欲しい、助けてあげる」という関係性が固定されちゃうとですね
どうしても、関係性が苦しくなってきちゃうんですよー。
たとえば
私は「助ける（自立）」愛し方しかできないとしたら
お相手は「助けてもらいたい（依存）」状態で固定されてしまいます。
依存ばかりしてくるパートナーとのお付き合いは辛いのに
なんだか離れられなくて、何年もつぎ込んでしまったり、
なぜか、そういう男性ばかりに惹かれたりしているときには
相手の自立を妨げていることもあるんですね・・。
どこか、自分よりダメでいて欲しいような・・・胸が痛い！）
ものすごーーーく手間暇かけてきたのに
相手が自立し始めたら、旅立って行ったりね・・・（遠い目）
＊＊＊＊
私は助けるのが大好きなので、それでいいんです！というのなら
まったく構わないわけなのですが、
なんか私、報われないなぁと思うのであれば。
「助ける」以外の愛し方、編み出しておくといいかもしれませんね。
で、ここで、
ちゃんとお伝えしておきたいのはね
与えたい、という気持ち。彼を大事にしたい気持ち。
なんにもね、間違っていないんですよ。
よく頑張っていらっしゃるのです。
あなたは、愛がいっぱいの人。
優しくて思いやりのある人ですし、
助けてあげられることはね、助けてあげたらいいですね。
でもね、それだけじゃなくてね。
たとえば、
一緒に何かを取り組んでみる〜とか
スキンシップや、遊ぶことを楽しむ〜とか。
いっぱい愛情表現をしちゃう！とか。
幸せや成功を分かち合う〜とか、
彼の愛をめいっぱい受け取る、とか、
笑顔で過ごせるよう、自分も大事にするとか
彼をちゃんとあてにしてあげたり、
信頼して見守る、でもいいですね〜。
あなたも楽しみながら、彼の自立を応援する。
こっちの愛し方も、お試しいただけたらなと思いますよ！
そうやってね「助ける」以外の愛し方を実践してみると、
上手にバランスが取れてきます。
そうなっちゃったらもう、鬼に金棒じゃないでしょうか？
だってあなたは既に愛し上手なわけですから＾＾
ですからね、あなたなりの愛し方でいいのですが
助ける、以外の愛し方、模索してみて欲しいなぁと思うのですね。
ところで、どうしてそんなに助けたいの？
で、ここで「ひょっこり」出てきやすいのが・・
あなたの深い深い部分にある、昔っから持っているような自信のなさ。
ねぇねぇ私、なんにもしてないのに愛されちゃっていいの？
なんか、申し訳ない。いたたまれない。そわそわしちゃう。
本当は面倒くさい奴だなって思われてない？
この、いたたまれない感じが怖くて
まるで貸を作るかのように、助けまくっているときもあるぐらい・・
こういう場合は、自分の子ことを助けてあげたり、
彼の愛を受け取ったり、自分の価値をちゃんと引き揚げていくことが大事ですね。
こんな私なんて、って思っていませんかーー？
誤解、ですよーーーー！
あなたはあなたのままで、愛されちゃってもいいんですよ。
よかったら、カウンセリングもご活用くださいね。
あなたが、あなたらしく
あなたが心の底から、幸せだなぁと感じる恋愛、
大切な人と幸せな関係性を築けますよう、応援してます！
参考になれば幸いです♪
名古屋駅から２駅ほど
鶴舞駅徒歩５分の「弊社カウンセリングルーム」にて
対面式のカウンセリングをご提供しています。
また、月に一回東京地区にも
出張カウンセリングを行っております。
現在zoomを使ったオンライン面談もご選択いただけます。
お好みの場所から面談カウンセリングを受けていただけますよ！
すべて個室です。安心してお話いただけますよ！
☆名古屋（鶴舞）カウンセリング
→（名古屋ルームアクセス・地図）
◆東京出張カウンセリング（駒場）
→ （東京ルームアクセス・地図）
