いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は過去記事より。
ひとつ、前を向くために大切な視点をご紹介します。
必要な方に、必要なタイミングで届きますように。
＊＊
「あの人に愛されなかったら意味がない」
そんな思いに囚われてしまうことってあったりします。
たとえば、
付き合っていた彼に振られたのですが
もう、何年も前の話なのに忘れられないんです。
相手は結婚して子供もいるらしいし、もう連絡も取れないのだけれど
他の男性に声をかけられても、まったく気乗りがしないんです。
だって・・・私は、あの彼がいいんです。
彼が付き合っていた頃の優しい彼に戻って、
私のことをもう一度好きになって欲しい。
もう一度、あの幸せな日を取り戻したい。
そんなことばかり考えてしまうんです。
＊
こういう気持ち自体はね
否定しないで欲しいな・・と思うのです。
それだけ大好きだった人がいた。
とってかけがえのない、大切なひとときがあったということでもあると思うから。
受け止めるにもね、ひとそれぞれ時間がかかると思いますしね。
たとえば、相手のために悩んだり、思いを馳せることで
たくさんの時間を費やしてきたとしたら・・・
エネルギーを注いできた分、当人にとって、
後戻りできない気持ちになるぐらい、大切なものになっていることも多いですしね。
ただ、この気持ちをずっと持ち続けるということは・・
自身を傷つけ続けてしまう、ということでもあるということ。
すこしだけ、頭の片隅に入れておいていただけたらなと思うのです。
なぜならば・・
「あのとき、あの人に愛されなければ意味がない」と感じているときって
「愛した人に愛されない自分」というセルフイメージに自分を縛り付けて、
「人を愛させない」という罰を、自分自身に与え続けるということでもあるからです。
＊
もしも、この記事をお読みの方の中に
私も同じ気持ちがあるなぁと思われた方はね
とっても愛したい方、愛することに大きな喜びを感じる方なんだと思うのです。
大好きな人を、私が笑顔にしてあげたかった。
喜ばせてあげたかった。
喜びの存在でいてあげたかった。
だからこそ、それほどまでに、悔しかった。悲しかった。
あのとき、こうしていればうまくいったかもしれないのに、という思いが消えていかない・・。
そんなあなたにとって、誰かを愛するということは
あなたの人生にとってものすごく大切なテーマなのではないでしょうか。
・・・それだけ、愛したいあなたが、ですよ。
一番、やりたいことができないこと。できていないこと。
これは、誰かから責められることよりも
辛く、苦しく、悲しく・・・
そしてなにより、大きな罪悪感を感じると思うのです。
ですからね。
準備ができたら、でいいのでね
（まず、自分のケアが大事なことも多いですから＾＾）
また、自分にね「誰かを愛する許可」を出してあげられたらいいと思うのですよね＾＾
最初は、恋人候補からじゃなくてもいいと思いますよ。
職場の人、お友達、家族、ご近所の人・・
いま、あなたの周りにいる人を
自分なりに「愛する」「大切にする」こと。
大切にしてくれる人の、愛を受け取ること。
まずは、ここに許可を出していきましょう。
とっても小さなことで構わないと思うのです。
心を込めて自分から挨拶をする、とか、すこし親切をしてみるとか。
いいところを見つけて褒めるとか、感謝をこまめに伝えるとか。
相手の立場に立ってみて、自分といるときに心地よく過ごせるよう、ちょこっと気を配ってみるとか。
あなたにとっては、「やって当たり前のこと」だったり
「いまでもやってるし」と思うようなことかもしれませんが＾＾；
それをあえて「愛する気持ち」「相手に与える」視点でやってみる。
それだけでも、自分の中の罪悪感は軽くなっていくでしょうし
周りの人と「心でつながる」ということができるようになってくると思うのですね。
「私の周りには、私のことを大切に思ってくれている人がいる」
「この人のためにも、私は幸せになりたいな」
そんな思いが、また、あなたの背中を押してくれることも多いと思いますからね。
たくさんの「うまく愛せない」を経験したあなたなら
きっと、とっても上手に愛してあげることができますね＾＾
自分の愛や優しさを、どうぞ、信じてあげてくださいね。
＊
まずは、心の整理がしたいな。
自分を立て直していくことが大事だなと感じたり、
伴走してくれる存在がいると心強いな
そんなふうに感じた方はね、よかったらカウンセリングもどうぞ〜。
あなたが大切な人と
愛し愛される関係を築くための参考になれば幸いです。
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