仕事・対人関係・自分– category –
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なんだか疲れちゃったあなたへ
5月病から学ぶ、感情の抑圧
ゴールデンウイークなどの長期休暇の後に、出て来やすいと言われている、5月病。「病」と名前はついていますが、「なんだかやる気が出ないな~」とか、「憂鬱だな~」... -
なんだか疲れちゃったあなたへ
何をやったらいいのか分からなくなっちゃった時には、優先順位をつけよう。
恋も、仕事も、友情も。いろいろ頑張ってきたけれど、なかなか現状がうまくいかない。なんだか、行き詰っているなぁ~と感じてしまう。こんなんじゃいけない、もっと頑... -
オシャレ・女性を楽しみたい
手抜き上手で、幸せそうな人の「手抜きのバランス」をお手本にする
「手抜き」って実は、高度なテクニックだって知ってましたか? 以前、お料理上手な方に手料理をごちそうになったとき。 そのとき作って貰ったお料理がすごく美味しくて... -
オシャレ・女性を楽しみたい
あなたの心が求めてる「本当の幸せ」って、なんだろう?
人それぞれ、しあわせのカタチって違うと思います。 あなたの心が本当に求めている「幸せ」って、なんですか?そう聞かれたとき、あなたはすぐに答えられますか?? 「... -
夢をかなえる・生き方
好きなことをして生きていく~結果だけではなく、経験にも価値がある~
好きなことをして生きていきたい、と思った時。 結果を出さなければ、とか。最後までやり切らなければいけない、という思いが強すぎると、 「自分の好き」が自分を縛っ... -
夢をかなえる・生き方
好きなことをして生きていく~人の力を借りる~
好きなことをして生きようと思った時。 私たちは、自分で決め、自分で行動し、 自力で達成しなくてはいけないと思ってしまいがちなのかもしれません。 でも本当は、自... -
夢をかなえる・生き方
好きなことをして生きていく ~まずは、いまを楽に、幸せにする~
好きなことはあるんだけど、 とてもいま動けるような「好きなこと」じゃないとき。 あまりに「壮大な夢」っぽいとき。 実は・・・場合によっては 「本当に好きなこと」... -
夢をかなえる・生き方
好きなことをして生きていく⑤~好きを大切に、いまから、スタートしよう~
自分の好きを大切にすることって、悪いことじゃないんだよ、踏み出せたとしても、罪悪感を抱えてしんどく感じている方へ、私の経験からお伝えします。 前回の続きです~... -
夢をかなえる・生き方
好きなことをして生きていく④~自分に許可を出してあげよう!~
「私が好きなことをすると、周りに迷惑をかける」 「だから、私は好きなことをしてはいけない」 そんな思いこみが自分の中にあると「好きなことをして生きていきたい」... -
夢をかなえる・生き方
好きなことをして生きていく③~自分が好きなことをする=誰かに迷惑をかける?~
(前回の続きです。 最初から読まれる方は>こちら) 前回、周りの人の評価や反応を気にして 「自分の好き」を言うことに抵抗がある・・ そんな方が多かったりするん... -
夢をかなえる・生き方
好きなことをして生きていく②~どうして自分の好きにこだわるといいの?~
(前回の続きです。) たとえば、カウンセリングの現場では「一緒に趣味を楽しめるお友達」や、「趣味を理解してくれるパートナーが欲しい!」そんなご相談をお受けした... -
夢をかなえる・生き方
好きなことをして生きていく①~人生は選択の積み重ね~
いきなりですがみなさんは「YouTuber(ユーチューバー)」と呼ばれる方がいらっしゃるのをご存じでしょうか? YouTubeという、グーグルが運営している動画サイトに、「Y... -
オシャレ・女性を楽しみたい
「あなたのオススメはありますか?」のススメ。もっと仲良くなりたいときに。
仲良くなりたいなぁと思う人がいるとき。誰かと、楽しい時間を過ごしたいなぁと思うとき。 お互いの距離を縮める、いい言葉があるんですよ その言葉は、「あなたのオス... -
恥ずかしがり屋の恋愛心理学
好きなことに、素直になれない時。
カウンセリングの現場では、「実は私・・・・お恥ずかしながら・・・・・こんなことが好きなんですよね~。」なんて、お話をお聞きすることがあります私自身が、けっこ... -
オシャレ・女性を楽しみたい
散り際の桜に学ぶ~どんなあなたも、素晴らしい~
今日は、ミニコラムをお送ります!今日は面談デーだったので、面談ルームの近くの鶴舞公園の桜を見て、帰ってきました。せっかくなので、一枚写真を撮ってきました~♪ ... -
頑張っても報われないと感じる時
自分の短所も愛してあげよう
私たちは、大好きな人に、 自分の事を好きになってもらいたいなぁって思いますよね。 そのために、自分の魅力アップに励むことは、 とっても素晴らしいことなのですが... -
オシャレ・女性を楽しみたい
自分に自信を持つ方法~出来ることに目を向けよう!~
あの人に比べて、 私はここが出来ていない><もっともっと、頑張らなきゃ><>< 自分以外の誰かと、自分を比べて「自分が出来ていないところ探し」をしちゃうことっ... -
なんだか疲れちゃったあなたへ
「なんで、これぐらいのことができないの?!」と腹が立ってしまうとき。
お仕事など、同じ場所で続けていくと必然的に後輩さんが増えていきますよね。 よほど人の入れ替わりがない職場でない限り 「私が一番新人なんです~」っていう期間って... -
なんだか疲れちゃったあなたへ
真っ暗闇の迷路の話~真っ暗闇にいるときには、助けを呼ぼう!~
いつもお読みいただきありがとうございます。 カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は服部のコラムです。 私たちは、大きな悩みを抱え... -
頑張っても報われないと感じる時
ハードワークをやめられない!その2:「ひとりで頑張る」から「一緒に頑張る」に
前回は、カウンセリングでお聞きすることの多い「やめられないハードワーク」を、「誰かを想ってし続けなければならないと思う私」についてお伝えしました。 2回目の今...