「もっと自分らしく生きたい」
「もっと自分のことを好きになりたい」
「自分らしい幸せを感じながら生きていきたい」
「やってみたいことや叶えたい夢がある」
そんな思いが胸にあるけれど・・
なかなか一歩、踏み出せない。そんなことはありませんか？
「いつも同じパターンで対人関係や恋愛がうまくいかない」
「今が悪いわけじゃないけれど、このままでいいのかな？」
「頑張っているはずなのに、これからどうしようという思いで彷徨っている」
「やりたいことや好きなこと、なんだか分からなくなっちゃったな」
そんなふうにモヤモヤを感じていませんか？
大人の私たちは、毎日、いろいろなことに大忙し。
そんな中で生きていると・・・自分のこと、ついつい後回しにしがちですよね＾＾；
いよいよ2025年がはじまります。
2025年こそ・・これまで人知れず頑張ってきた、自分をもっと知ってあげませんか？
自分にも、時間や思いやりをかけてあげませんか？
自分の可能性や素晴らしさも、認めてあげませんか？
あなたが望むあなたに優しく変化していくことを、
自分の望む人生を楽しんで歩んでいくことを、自分に許してあげませんか？
2025年の服部presentsオンライン1DAYワークショップは
あなたが「本当になりたかった」あなたになるための1DAYレッスンです。
第一回は「とらえ方を変えてみる」
いろんな角度から、ものごとをとらえ直して
あなたや世界を変えちゃいましょー！
なりたい自分になるための1DAYレッスン、始動します！
開催日時： 2025年2月2日（日）10:00～18:00
開催テーマ：なりたい自分になる1DAYレッスン〜とらえ方を変えてみる〜
講師： 服部希美
ゲストカウンセラー：近日公開
開催場所： カウンセリングサービス Zoomミーティング
価格： 18,700円（税込）
オンライン（Zoom）でのワークショップですので、お好みの場所からご参加いただけます！
スマホやタブレットでもご参加いただけます。お気軽にどうぞ。
お申し込みはこちら
お支払いはこちら
心理学の知識はまったく必要ありません。
実習など、ひとつづつ説明していきますのでね、安心して受講くださいね。
私たちは、それぞれ「心のフィルター」を通してものごとをみている
私たちは、自分や人、世界のことを
自分の心のフィルター（思い込み・観念）を通して見ています。
その「ものの見方やとらえ方」が、あなたを幸せにするものであれば良いのですが
とらえ方ひとつで
起きた出来事やものごとの「良し悪し」や「価値」を決めて、イヤな気分に陥ったり
「こうするべき」「私ってこういう人」という鎖を作り、自分を縛って生きていることも多かったりするんですよね。
ということは、です。
つまり、ものの見方やとらえ方を変えるということは、
いままでの自分の中の常識や、作ってしまった制限や限界を、
いい意味でひっくり返すことのできる、ものすごいパワーを持っている、ということなのです。
たとえば、一見「最悪だ・・」ってネガティブに感じる出来事のとらえ方を変えたら、
一気にポジティブな出来事に思えて、心に余裕ができた。笑顔が増えた。
こんなことってありますよね〜。
風邪をひいてデートの予定をキャンセルしてしまったとしましょう。
申し訳ないって落ち込み続けることもできるけれど・・
最近忙しかったし、体をゆっくり休めてよかった。
快くデートを延期してくれた彼に感謝だなぁって思うこともできる。
とらえ方を変えると、気分ってけっこう変わるんですよね。
また、自分自身に対してのとらえ方を変えてみると、
人生の幅がひろがったり、自分を楽しんで生きるきっかけになることも多かったりします。
たとえば・・「私は女性らしくない」というフィルター。
このフィルターで自分や周りを見ると、こんなことを感じるかもしれませんね。
「幸せそうにキラキラ輝いている女性が憎らしい。仲良くなんてなりたくない。
でも、そんなふうに思う自分が嫌だ。」
「もっともっと女性らしくならなきゃ。がんばって変わらなきゃ」
「こんな素敵な洋服、私には似合わないよね。周りの人もそう思っているに違いない」
「こんな私のことなんて、好きになってくれる男性なんていない。婚活なんて辛いだけ」
「あ、やっぱり男性は見た目が可愛い子が好きなんだ。誰も私の方、全然見てくれてないもん」
「私は女性らしくない」という目で自分を見ていることで、その証拠を集めてしまっているけれど
とらえ方を少し変えて、自分を見つめ直してみると
実はすでに、その人らしい「女性らしさ」であったり、
可愛らしさを持っていらっしゃったりするのですよね。
また、「私は女らしくない」であったり
かつての経験から「女らしくいると辛い思いをする」といった思い込みから
元々持っている女性としての美しさを表現できなくなっている可能性も。
だったら、見方を変えて、、、
自分の可愛さやイジらしさにも目を向けて
自分の心の傷も癒していって
自分の中の女性を、安心してのびのび表現できるよう、心を整えてあげることができたなら、
他の誰かになろうとしなくたって、
本当になりたかった私に近づくことができるのではないかな？と思うんですよね。
また、社会は厳しい。人はみんな敵だ。私はひとりぼっちだ。
そんなフィルターをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方はね
きっと、そう思い込んでしまう出来事を、なにかしらご経験されたのでしょう。
でもね、心細く、寂しく、そして恐ろしいと感じる世界の中で
チャレンジをし続けてきた、あなたはどれほど勇気がある人なのでしょう。
その強さは、あなたの心の強さでもありますよね。
ただ、ここから先は・・すこし捉え方を変えて
本当に人はあなたの敵なのか？
癒しを交えながら、いろんな角度から見方を変えてみると、新たな発見をしていくといいと思うのです。
なんでもかんでもポジティブに置き換える必要はないですけども＾＾；（タイミングもありますしね）
こういった「フィルター」を私たちはものすごくたくさん持っているのです。
そして、気がつかないうちに、フィルターを通した世界の中で、窮屈に生きていることが多いのですね。
心のフィルターを見直していく際に大切なこととは？
ですから、今の自分に合わなくなったフィルターや、自分を縛るフィルターは
「気づいて」「検証して」「見直していく」と良いと思うのですね。
いろ〜〜〜んな角度から眺めてみて。
「それって本当？」「もっと違う、とらえ方ってないかな？」って疑ってみる。
でもですね、これ、1人きりで取り組むって難しいんですよ！
その理由の一つは、
自分にとってはあまりに「当たり前」すぎて、偏っていることに気づかないことと、
自分だけでぐるぐる考えていても、新しいとらえ方は得ることができないこと。
自分以外の人のものの見方、とらえ方を知ることではじめて
「あれ？そういうとらえ方があるのか！」って気づくことって、めちゃくちゃ多いのですよね。
また、このフィルター。
「これは確かに偏ってるなー。見直ししよう」と思ったとしても
簡単に見直せるものばかりではなかったりするんですよねー・・＾＾；
それが、自分1人では取り組みにくい理由その２。
実は「心のフィルター」って、
いままで生きてきた中で、お役に立ってきたものでもあったり
ネガティブやポジティブな感情ともに、深層心理に刻み込まれてたりするからなんですよね。
その人なりに、意味があったり、大切なもののことが多いので
「頭で分かっていても心がいうことを聞かない」ということが起こりがちなんです。
ですから、「見直す」ためには、「頭で言い聞かせる」だけでなく、
誰かと一緒に心を掘り下げていき、癒しや気づきを通して「心に落とし込む」ことが大切だったりするのですね。
＊
今回のワークショップでは
おのおの書き出してもらうセルフワークや、
ゲストカウンセラーさんや受講生さん同士で協力し合うお時間を通して
自分が自分のことをどう、とらえているのか？
どんな思い込みのメガネで世界や自分を見ているのか？など、心のフィルターを掘り出したり、
いろんな角度から、とらえ直しをしてみたりしながら
頭だけでなく、心にアプローチをして
いまのあなたが幸せを感じることができる、
自分のことを愛おしく感じられるような「とらえ方に変えてみる」ことで
あなたが本来持っている素晴らしさや価値、パワー、愛情を取り戻していき
なりたい自分に近づいたり、欲しい幸せを手にしていこう♪
そんな1日となります。
- あなたは、どんな心のフィルターを持っている？掘り下げるお時間
- そのフィルターはなぜ作られたの？見直すコツなど心理解説のお時間
- グループでの話し合いや実習などを通して、いろんな角度からとらえ直してみるお時間
- 公開カウンセリングのお時間（実際のご相談をみんなで取り組むことで変容がスピードアップ）
変えたい現状がある。叶えたい夢がある。
もっと自分を拡大したい。柔軟な自分になりたい。
もっと自分を大切にした生き方がしたい。
もっと自分を愛してあげたい。もっと自分を知ってあげたい。受け入れてあげたい。
自分も大切な人も幸せを感じられる自分になりたい。
そんなあなたにピッタリなワークショップとなっております！
また、こういったワークショップは
みなさまなりに「1DAYワークショップを通して、こうなりたいな〜」という思いを胸にご参加いただけると、効果がぐぐっとUPいたします＾＾
ぜひ、みなさまの想い。
大切にお持ち寄りいただけたらなと思います。
最後に・・「なりたい自分になるために」とっても大切なこと
でね、最後にお伝えしたいことがあるのです。
なりたい自分になるぞ、という気持ちが強すぎる時にこそ
私たちは「自己否定」していることが多かったりしませんか？
こんな自分じゃダメだから、もっと素晴らしい人にならなきゃ。
ネガティブな自分は、もっとポジティブな人にならなきゃいけないんだ。
こんなとらえ方をしている自分が悪いんだ。
あの人のように、完璧な人にならなきゃ。
現状うまく行っていないのだから、私はダメなんだ。変わらなきゃいけないんだ。
そんな追い詰められた気持ちで読んでくださっている方も、いらっしゃるかもしれませんね。
自分をちっぽけに扱って、全否定して、別の誰かになろうとする。
真面目で誠実な方ほど、陥りがちだったりしますよね。
という、服部もずっとそうだったんです。
私はダメだから、欠けてるから、未熟だから、変わらなきゃいけない。
そんなふうに自分を追い詰めてばかりいました。
でね、そんな思いで必死になっている時って
どれだけいいアドバイスも、ダメ出しに感じてしまって苦しくなってしまったり
けっきょく、ダメなところや変わっていないところばかり目についてたなって思うのです。
その結果、余計に自分に幻滅し、
さらに完璧な自分にならなきゃって・・厳しい目で、いつもいつも自分を見張っていましたっけ。
服部に、そういう苦い経験があるから、というのもあるのですが
2025年の服部のワークショップは
あなたの中にある素晴らしさや、可能性に目を向けて
あなたが「本当になりたかった」あなたになるお手伝いができたら良いなって思うのです。
あなたがダメだから、変わらなきゃいけないよ、ということではなくてね。
魅力がいっぱいで、愛がいっぱいで、
ダメダメなところもあるけれど、頑張り屋さんで愛おしい
世界でたったひとりしかいない尊いあなたを
いろんな角度から、とらえ直していただいて
いっぱいいっぱい自分のいいところも見つけていただいて
ダメなところは「仕方がないなぁ〜」なんて愛ある目で受け入れ合いながら
どんどん「本当はなりたかった私」にむかって、花開いていただけたらな〜〜って思うのですよね＾＾
だってだって、
あなたは、自分が思っているよりも
ずっとずっと素晴らしいし、魅力的なのです。
欲しい幸せを叶えるパワーも十分に持っているし
もっともっと愛されたり、愛してもいい人。
ですから、このワークショップでは、いろんな実習を通して
あなたや受講生さんたちの素晴らしさにも目を向けていきます。
みんな違って、みんないい。
そんなふうに受け入れ合える場での変化って、優しくて楽しかったりしますからね＾＾
ぜひ、楽しんで〜（ここ重要！！）
レッスンにいらしてくださいね。
お待ちしております♪
ちなみに、2025年を通して「なりたい自分になる」という共通テーマで、
３ヶ月ほどに一度開催、全４回を予定しております。
もちろん単発でも受講いただけます（毎回完結）し
一年通して受けていただくと、より深く落とし込んでいただけるかな〜と思いますので
一年通して参加してやんよ！な意欲満々〜♪なみなさまは、
この先の開催テーマも楽しみにしていただけたら嬉しいです＾＾♪
なりたい自分になるための1DAYレッスン、はじまるよー！
開催日時： 2025年2月2日（日）10:00～18:00
開催テーマ：なりたい自分になるための1DAYレッスン〜とらえ方を変えてみる〜
講師： 服部希美
ゲストカウンセラー：近日公開
開催場所： カウンセリングサービス Zoomミーティング
価格： 18,700円（税込）
オンライン（Zoom）でのワークショップですので、お好みの場所からご参加いただけます！
スマホやタブレットでもご参加いただけます。お気軽にどうぞ。
心理学の知識はまったく必要ありません。
実習など、ひとつづつ説明していきますのでね、安心して受講くださいね。
◆受講に関するお願い（参加要件）
Zoomでのオンラインワークショップですので、以下の参加要件をご確認の上、ご参加くださいませ。
１）Zoomでのオンラインでの1DAYワークショップでは、グループで話し合う時間などもありますので、下記をご準備ください。
・カメラ：顔が見える形でご参加ください。
その際には、ご自身の姿だけでなく背景も画面に映ります。
・マイク：あなたの声を発言できるようにマイク接続をお願いします。
２）参加者のプライバシーを守る観点から、必ず、映像や音声が参加者以外に見聞きできない環境でご参加ください。
例えば、ご家族とお住まいなどの方はご家族（参加者以外の方）に映像が見えない、音声が聞こえない環境でご参加ください。
アコーディオンパーティションなどで仕切りの向こうにいる人に音声が聞こえるなどの場合は、イヤフォンなどを使用して、参加者以外の方に音声が聞こえないようにしてくださいね。
３）Zoom画面に表示されるお名前を、ワークショップのお申し込み時のお名前（フルネーム）で表示してご参加ください。ローマ字表記の方は、日本語表記への変更にご協力ください。
ワークショップのお申し込み時のお名前で、参加確認をいたしますので、Zoom画面に表示されるお名前は、お申し込み時のお名前にて表示くださいませ。
４）寝転んだりしての受講はご遠慮ください。
体調等の問題で横になる必要がある場合は、事前にお知らせください。
５）オンラインワークショップ中の喫煙・飲酒・食事はご遠慮ください。
適宜休憩時間を設けますので、喫煙・食事は休憩時間中にお願いします。
なお、アルコール類以外のお飲み物は、ご自由にお飲みください。
６）Zoomの使用方法や通信不調などのご質問に、講師はお答えすることができません。あらかじめご了承くださいませ。
７）音声や音楽、画像はお使いの機器の性能や通信環境の影響でに影響されることをご理解ください。
８）録音・録画、画面の撮影や保存は、禁止とさせていただきます。
９）講師やスタッフから指定された以外のZoom機能は使用しないでください。
10）入室時はミュート状態にしてください。講師やスタッフから指示があった場合には、ミュート機能を解除してお話ください。
11）基本的におひとり様１台の端末（PC・スマホ等）でのご参加をお願いします。
２端末以上(PCとスマホなど)を同時に接続する場合は、事前にお知らせください。
12）長時間パソコンやスマートフォンの前でご受講いただくことになります。折々に休憩時間を取りますが、ご自身の体調管理にご留意ください。
13）ワークショップ中に、やむを得ず一時退席や途中欠席される場合は、講師やスタッフまで必ずご連絡ください
14）車を運転しながらのご参加は禁止いたします。発覚した場合は、退出していただく場合がございます。
15）室外での受講を禁止いたします。室内で受講して下さい。事情により、停止した車内等、屋外での受講となる場合は、事前にお問い合わせください。
【返金保証について】
カウンセリングサービスの1DAYワークショップをまったく初めて受講された後、「思っていたのとは違った」「自分に合わない」と思われた方は、２週間以内に返金の希望をカウンセリング予約センターまで電話にてご連絡いただければ、受講料全額（振込み手数料は差引かせていただきます）をご返金いたします。
ただし、返金保証制度は、終日ご受講いただいた方のみお使いいただけます。
※返金保証制度は、お一人様１回のみご利用可能です。
※カウンセリングサービスの母体「神戸メンタルサービス」のヒーリングワーク受講者には適用されません。
※返金は、返金保証を申し出られた日の翌月末日となりますのでご了承ください。
オンライン講座を受けるためのZoom講座
はじめましてさんも大歓迎！
服部の1DAYワークショップでは、何度もリピートしてくださる方もいれば
「こういうワークショップに、初めて参加します」「服部と初めてお話しします」
「心理学はよく分からないけれど、興味があったので」という方も、たくさんご参加いただいています。
「分かりやすく腑に落ちやすい」
「最初のレクチャーの部分から泣いてしまった」
「すごく自分のことが嫌いだったけれど、自分のことが好きになれました。」
「心が軽くなり、前向きになれた」
「現実でいい変化を感じた」
「参加するといつも優しい気持ちになれる」
「服部さんの笑顔にいつも癒されます」
「参加されている受講生さんが優しい方が多い」
といったご感想をいただくことが多いですよ。
実習などは、当日にひとつひとつご説明いたしますので、ご安心くださいね。
