自由に生きる– tag –
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大人の「イヤイヤ期」は、大切な人と「共に」幸せに生きていくために重要なプロセスだって、知ってましたか？
自分の気持ちを大事に。「大人のイヤイヤ期」にちゃんと付き合ってあげるとあなたの気持ちを素直に表現できるようになれるかもしれませんよ！ 今日は、先日の東京感謝祭... -
もう一度恋がしたい、でも、ときめきません・・
どうぞ、美味しいおやつをお供にリラックスして、お読みいただけたらと思います～ 今日は、本題に入る前に、最近あった私の出来事から、お話したいと思います。 先日、... -
なかなか自信がつかないときは、ひとりきりで頑張っているからかも。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日から、東京出張カウンセリングにお伺いします。 現在、新幹線に乗りながら... -
お友達は大切にしたいけど合わせるのが苦しい。あなたに起きた心理的変化とは？仲が良い友達と、「合わなくなってきた問題」が出てきたとき。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス心理カウンセラー 服部希美です。久しぶりに会ったお友達と飲みに行ったけれど、なんだか楽しくなかった。いままでは、一緒になって笑っていた話題になんだかついていけないな、と感じてしまった。こんなときってありませんか？ -
私たちの現実は「思い込み」から出来ている～自分の制限から自由になる～
今日は一言メッセージを更新です。 私たちの日常は、 「思い込み」で作り上げられている。 こんなことを書いたら ビックリされる方も多いかもしれませんね。 でも、例え... -
「笑い」の効果～人の心を救う力～
ユーモアの力ってね、あなどれないんですよ！人が持っている、人を救う力。ぜひ上手に使ってみてくださいね。 -
ありのままの自分で愛される、とってもシンプルな法則と秘訣
今日は、心理カウンセラー目線で「ありのままの自分で愛される、とてもシンプルな法則と秘訣」を伝授いたします♪ぜひ、お試しくださいね。 -
好きなことのはずなのに、頑張れなくなってきたとき～子供のような無邪気さを許してみよう～
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。今日はメッセージを更新です。 -
本当の「自由」を手にするために
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。今日はメッセージを更新です。 -
人に「おおらか」でありたい時には、自分のネガティブに素直になってみよう！
「自分のネガティブに素直でいる」と「人に対してもおおらかでいられる」ってどういうこと？同じ出来事なのに、人それぞれ感じ方が違うのには心理的理由があるのです！ ... -
「現状を変えたいけど、自信がついたら、行動する」が行き詰ってしまう訳
今日はお仕事初め ちょっとお休みをいただいたから、でしょうか。 やっぱり私は、カウンセリングというお仕事が好きなんだな～と しみじみ～と実感した一日でした。 「... -
悩みを一人で抱えていると、人は孤独になる
今日は一言メッセージを更新です。 思えばこのブログを書き始めて、ずいぶんと経ちます。 ほぼ毎日書いていたときもあれば、休み休み、書かせていただいた時期もあるの... -
「飲み込まれてしまうほどの不安」のお話
カウンセリングや心理学では、想定外の「ハプニング」や「トラブル」が起きたとき。 「運が悪い」という見方をするのではなく「普段とは違う、なにかのチャンスが到来し... -
いい人なんだけど、パートナーを「つまらなく」感じてしまいます。
心が「ガチガチ」になっていると、「ときめいている」ことを自覚しにくくなり、「自分の心を動かしてくれるような強い刺激」が欲しくなる？ 気付かないうちに、自分の心... -
人の顔色をうかがい、振り回されてしまう上、なぜか八つ当たりされちゃう私～気持ちをひっくり返すと見えてくるもの～
今日は、面談カウンセリングのために、 鶴舞のカウンセリングルームに行ったんですけどね、 鶴舞駅のお隣にある、鶴舞公園では、 パラパラ小雨が降っているのに関わらず... -
生きづらさを生み出している「私にとっての当たり前」～自分のことだからこそ気づいていない、時間差で腑に落ちること～
ずっとずっと「いい子」をやってきて 自分のことは後回しにしてきた、そんな方って、 その状態が当たり前の人生を歩んでこられているので、 「自分の素直な欲求」や「喜... -
ひとり言を呟いてみよう。～飲み込んでしまった自分の気持ちを、吐き出して～
今日のメッセージ ! 『ひとり言を呟いてみよう』 私たちは、普段いろいろな立場、状況で、いろいろな人と関わり合いながら、過ごしています。 そんな中、どんな... -
「失敗したっていい」「迷ったっていい」「悩んでもいい」なら、何がしたい？何が欲しい？
２０１７年になりましたね。新年、みなさまいかがお過ごしですか？ 大切な人とゆっくり過ごしているよ、という方もいらっしゃれば「お仕事ですよ！」という方もいらっし... -
「自分の想い」＋「応援やつながり・助言」＋「行動」＝「変化」
まずは、お礼から。 ＊ 先日のワークショップにご参加くださったみなさま、ありがとうございました♪ 「自分の既存の枠を壊し、キャパシティを広げる！」というテーマで... -
行き詰まった時には、積極的に人の影響力を借りて自分の枠を壊していこう「リフレーミングのススメ」
【行き詰まった時には、リフレーミングを取り入れてみよう】 いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 いきなりですが・・私で...
