焦りや不安– tag –
-
まるで坂道を転がり落ちるように「うまくいかないことが起きちゃった」ときに効くエクササイズ
いつもお読みいただき、ありがとうございます。カウンセリングサービス心理カウンセラー、服部希美です。今日は一言メッセージを更新です。 頑張っているはずなのに、な... -
「苦労性」のパターンを手放して、幸せのリーダーシップを取ろう
職場のお局様に、自分だけがターゲットにされちゃう。 学生時代、うまくお友達の輪に入れなかった。 お仕事が、長続きしない。 好きになる彼は、もれなくダメンズ。 口... -
私はしてあげたのに、彼はどうして私にしてくれないの～期待と失望の心理学～
今日は「期待」と「失望」について。 ちょっとキツイ言葉に感じちゃいますけども・・けっこう身近なテーマだと思うのですよね。 たとえば・・ 私は彼が仕事で悩んでいた... -
軽やかな毎日を過ごせるように、自分自身を「棚卸し」する
お洋服や本や、お部屋の中にあるもう必要のなくなったものを手放すことって比較的、私たちはやると思うのですよね。 大掃除のとき、だったりお部屋に誰かを呼ぶときだっ... -
自分の気持ちがわからない時には、わかりたくない気持ちがある？！本当に欲しいものに「気づきたくない」心理に迫る！
「こんな風になれたらいいな」「こんなものが手に入ったらいいな」 私たちは日々「欲しいもの」「なりたいもの」という「欲求」を感じながら生きています。 欲求がある... -
「なにやっても長続きしない」自分にほとほと呆れています・・
今日のメッセージを更新です。 （今の名駅はクリスマス色！これだけたくさんサンタさんがいたら、みんなにプレゼントがいきわたりますね！） 趣味にしても、おけいこご... -
焦れば焦るほど、時間は「追いかけてくる」
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は一言メッセージを更新です。 これは名古屋駅にある、金時計！待ち合わせ... -
苦しい気持ちから抜け出す、シンプルな方法
今日は一言メッセージを更新です。 毎日をがんばっているのに なぜか苦しみが続いているときには 遠すぎる未来を見過ぎて 不安になっているかもしれません。 &nb... -
「やらなきゃ」ばかりで行き詰った時には、「引き算」を意識しよう。
お部屋が片付けられません。遅刻ばっかり、してしまいます・・。 婚活がうまくいきません。なんだか、やる気が起きません。 職場や親子間の対人関係が、うまくいきませ... -
「どうせ、またダメだろう」という気持ちばかりが、先に出てきてしまうとき〜学習性無力感の視点から〜
いつもありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 今日は一言メッセージを更新です。 恋愛でも、お仕事でも・・ 「きっとまた、上手くいかないだろうな」「... -
「笑い」の効果～人の心を救う力～
ユーモアの力ってね、あなどれないんですよ！人が持っている、人を救う力。ぜひ上手に使ってみてくださいね。 -
継続的な成功や成果を手に入れるために、とても大切なこと【ビジネス心理学】
「努力しているのに成果が伴わない」と感じていらっしゃる方は「オフ」の質を上げることが急務です。今日は心理カウンセラー視点で効果的なオフの取り方を７つご紹介します。 -
あれ、もう８月！？ 日々に流されているな、という焦りがあるとき
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。今日はメッセージを更新です。 毎日、通勤電車に揺られお家に帰ると、なんだかぐ... -
仕事以外のことに、ぜんぜん手が回りません。休日は寝てばかりの生活の裏にある「ひとりで生きていかなければならない」というプレッシャー
家に帰ってくる頃にはクタクタ。ご飯を食べる気力も、お風呂に入る気力もない。 休日は、1日寝て過ごしてしまって「ああ、こんなにダラダラしてしまった」と後悔する。 ... -
変えられない事実もある、でも、その中で変えられるものもある。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 最近の名古屋は雨が続いています。みなさま、いかがお過ごしですか？ 私は以前... -
最初は仕事の悩みを相談してたのに・・・・出てきた本題は「恋愛」だった！というお話【カウンセリングレポート】
今回は、許可をいただきまして実際のカウンセリングの事例をお話させていただきます。 良かったら参考にしてみてくださいね。 （ご協力ありがとうございました！） 職場... -
「もう、だめだ」を超えるための、ちょっとしたエクササイズ。
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 先週末は、高見カウンセラーのワークショップ&面談カウンセリング三昧！ ... -
「うまくやる」が目的になっていませんか？～本当にあなたの欲しいものを遠ざける～
ＧＷ明け、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は、長期のワークショップに参加した直後ということもありここ数日、なんだか眠たい日々を過ごしております この「眠気」... -
素直な女性が愛されるだろうなと分かっているけど、意地を張ってしまいます〜競争してしまう時の解決法〜
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス服部希美です。 カウンセリングでは、仕事のお悩みだけでなく、さまざまな場面のお悩みでこんなお話をお伺いする... -
調子の出ないときほど。
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は、シンプルに メッセージを書いてみたいと思います！ 最近、なんだか調子が出ないな～と...
